JÓGA A FYZIOTERAPIE JDOU K SOBĚ JAKO JIN A JANG

Patříte mezi jógové nadšence, nebo byste chtěli někdy jógu zkusit? A co takhle spojit jógu a léčebné účinky fyzioterapie? Jóga zdaleka není jen o cvičení, ale s fyzickou částí v ní pracujeme nejvíce. Pojďme se podívat, jak můžeme velmi snadno využít jógových pozic pro terapii těla i mysli.

Jak taková terapeutická hodina jógy probíhá?

Úvodem bychom rádi podotkli, že praktikovat jógu můžou muži ženy bez jakýchkoliv omezení. Zároveň ale chápeme, že začátky můžou být i dosti demotivující. Jóga může pro někoho být moc pomalá, moc nudná, nebo moc náročná na rozsahy. Zejména pro muže. Pokud ale muž odhodí své ego a dokáže se sám sobě zasmát, jak jsou jeho rozsahy zpravidla marné a nepomůže mu, že zvedá na bench press 130kg, dokáže z jógy vytěžit obrovské zdravotní benefity.

Nemusíte se vůbec ničeho bát. Když už budete chtít využít jógových pozic pro terapii, vždy přizpůsobíme dané pozice přesně na vás. Stručně řečeno – přizpůsobíme jógové pozice pro potřeby a problémy kteréhokoliv pacienta ať má jakékoliv dispozice. U nás pod dohledem fyzioterapeuta využíváme nejrůznějších bločků, popruhů, válců, dek, opor o stěnu apod. (velmi do začátku doporučujeme využívat pomůcky). Takto terapeuticky vedená lekce jógy s využitím pomůcek je vhodná úplně pro každého a každý sebevětší ťuhýk z ní může profitovat. Jógové pozice jsou skvělé pro dokonalé protažení, kloubní mobilitu či kompenzaci práce.

INDIVIDUÁLNĚ, SKUPINOVĚ NEBO S TRENÉREM?

Určitě je lepší začít cvičit individuálně pod vedením zkušeného terapeuta. V józe se dá dělat plno technických chyb, které při početných skupinových cvičení v jógových centrech nemusí být korigovány a zbytečně vás můžou od cvičení odradit nebo dokonce vám neprospívat zdravotně.

Přijďte vyzkoušet sílu jógy, ať už za účelem léčebným či rekreačním. Jógu cvičíme skupinově i individuálně. Pro více informací sledujte naše komunikační kanály nebo se ptejte na naší mailové adrese info@fyzioterapiesrdcem.cz